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Angebot 

Was spricht dich an?

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Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Mein Angebot richtet sich an Menschen ab 14 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Ich begleite dich auf deiner Reise nach Innen. Deine Sinne ziehen sich zurück, dein Körper und dein Geist entspannen sich. Während Yoga Nidra bleibst du die ganze Zeit wach - der Yoga Nidra-Schlaf schenkt dir das Gefühl, als hättest du mehrere Stunden geschlafen. Lass uns gemeinsam in diese wunderbare Welt der Tiefenentspannung eintauchen. 

Wirkung:

  • Tiefenentspannung

  • verbesserter Schlaf

  • mehr Gelassenheit 

  • Steigerung der Resilienz

  • Steigerung des Wohlbefindens

  • bessere Konzentration

  • Abbau von Ängsten

  • Fokus auf eigene Ziele

  • Stärkung des Immunsystems

Wann: Freitag, 29. September 2024

Wo: 8767 Elm

Zeit: 19.00 bis 20.00 Uhr

Mitbringen: Bequeme Kleidung

Kosten:

  • 24.00 Franken pro Lektion

  • 10er Abonnement: 220.00 Franken

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Anmeldung: claudiabaumgartner@ruumfuerdich.com oder 079 772 51 44

Yin Yoga

Zielgruppe: Menschen ab 14 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Übungsstil. Die einzelnen Positionen werden lange gehalten (mehrere Minuten). Dadurch werden tiefere Gewebeschichten stimuliert und dein Körper erfährt eine sanfte Dehnung. Verspannungen werden gelöst, das Nervensystem wird beruhigt, die Durchblutung angeregt und die Flexibilität und Mobilität erhöht. 

Wann: in Planung

Wo: 8767 Elm

Zeit: 75 Minuten / 1 x pro Woche

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wasserflasche

Kosten:

  • 24.00 Franken pro Lektion

  • 10er Abonnement: 220.00 Franken

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Anmeldung: claudiabaumgartner@ruumfuerdich.com oder
079 772 51 44

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